かんたんに禁煙できる♪ あなたは??

只今、

禁煙を実行中で

ブログ更新を止めておりました^^;

なぜなら、

私の場合

喫煙する一番のパターンが

パソコンをしながら・・・というパターンが多いからです。

今まで愛煙していたタバコ　は、

タール　17mg

ニコチン　1.4mg

のものを

日に3箱吸っていましたが、

たばこのせいか?

最近　足が冷えたり、痛風?っぽい感じで。。。^^;

なので、今回一気に

たばこを

タール　6mg

ニコチン 0.5mg

に落として、

2箱までと決めました!!

そして、

自分のタバコを吸う時に

一番多いパターンを思い出して、

それをまず「しない!」という事からやっています!

すると。。

まるでタバコから逃げるように、

寝てばかり^^;

精神力が無い!と言われればそれまでなのですが・・・

自分なりに今、切磋琢磨頑張っています♪

なので、

少しの間ブログの更新がマチマチになると思います。。

時々、

禁煙に成功に近付く「何か?」を見つけたら

ブログに書きますので、

禁煙でお悩みの方は、

是非　時々ご閲覧ください^^

今のところ、

「　電子タバコ　」は

私の場合ダメでした。。

チェーンスモークできるように、

20箱程。。電子タバコを買いましたが、

充電が面倒くさいのと、カートリッジ切り替えも面倒くさい。。

そして、重い・・・

こんなんだったら、

まだ禁煙パイポのほうがまだマシでした^^;

人それぞれだと思いますが、

今の状況はこのような感じです^^

汗だぁーだぁー!! あなたも汗。。困ってませんか? 止める対処方法発見♪

もぉーっっ!!

この季節・・・　暑いぃぃっっ!!

っていうよりも　一番嫌なのが　「汗っっ!!」

ですねぇー・・・^^;

ちょっと動いたら汗が噴き出ませんか?

せっかく　今から出かけようと

服を着こんで　さぁー!!

って。。

汗ばんでたり。。。^^;

クーラーや扇風機を持って歩くわけにもいかないし・・・

汗は　もぉー嫌!!

特に・・・・

ダイエット成功してからですね。。

　ダイエット成功記事→>とうとう13kgのダイエット成功中!! お腹・脚の部分は激やせ!!


新陳代謝が良いのか?良すぎるのか?

今まで以上に汗をかくようになりました^^;

汗がすぐに乾くという　噂のシャツとか服も試しましたが・・

確かに汗が乾いて、ビチョビチョはしないのですが。。。。

速乾だから、どんどん乾いて、

また汗をかいて・・・

くっさーぁぁぁ゛ーーーです^^;

酸っぱい匂いにすぐなります^^;

これでは本末転倒です。。。

今日は　私は朝から図書館に行ってきたのですが、

CO2対策でしょうね。。

クーラーというより　暑い。。。

しかも　雨が手伝って　めっちゃ蒸し暑い・・・・。。

でも、　今日は汗なんてオサラバ!!　でした^^

みんな　汗ばんで　図書館で本を静かに読んでましたが。。

そこで、同じお悩みの方!!

私が色々と試した結果

今回　やっと私の巡り合った物!!　を

是非　コレ　を試してみてください♪

美容外科医が開発したというだけあって

凄く良いです♪

汗をしっかり抑えてくれる　魔法のクリームです^^

今のところ　コレが私の一押しです♪

実はコレ　保育園の先生に教えてもらった逸品なんです♪

園児が走り回って　先生も汗だぁーだぁ。。

いくら仕事とはいえ、気持ち悪い。。

それをサラッ　と抑えるという事で

今使われているのが　コレだとか^^　　

あなたはお腹のお悩みないですか? 便秘が即解決する方法♪

便秘ぎみぃーーーっっ。。

って、お腹がハッて　はって辛いですよね^^;

そんな時は　コー◎ック!!

なんて・・・

癖になってしまうし、効かなくなりますから。。

そんな便秘でお悩みのあなたに!

便秘が即　解決する方法を書きますネ♪

いつも　みたいにあれこれ、なんじゃもんじゃと

レシピを書こうと思っても・・・

とっても　短いですが・・・^^;

その秘密は!　

『　あずき　』

です☆

便秘の時に、就寝前に食べてみてください^^

一応私流のレシピです↓

1　お茶碗1杯分を　普通に茹でる

2　食べる

以上です♪

ぜんざいみたいに　甘くしたり、

味付けしちゃうと、何故か効果が出なかったりします^^;

なので、スカスカでボソボソですが、

そのまま召し上がってください♪

次の日　スッキリ　スットーン　っと出ます☆

ダイエット　や　減量にも使えますので、

是非　今　お腹がハッて・・っていう　あなたっっ!!

すぐに　実践してみてくださいネ♪

暑い!!夏バテ対策・・ あなたはどう過ごす? そんな時は お笑い【オードリー】春日でないほうの 若林愛用の入浴剤！お風呂が涼しい!

暑い!!夏バテ・・

あなたはどう過ごしますか?

そんな時は、テレビで紹介された

お笑い【オードリー】春日でないほうの^^;

若林さん愛用の入浴剤！

【アイヌの涙!!っっ】



たったの　５滴で　超ー　涼しいです♪

テレビでは　オードリー(お笑い芸人)の若林さんが、

なん滴も入れて・・・・

「さぁーブっっっ」って震えていました^^;

下手にクーラーに当たって

クーラー病になるより、

このアイヌの涙を使うほうが良いです!

ちなみに、このお風呂が涼しくなる入浴剤は、

アロマオイルでして、

お風呂以外のアロマテラピーのようなリラックス用としても

利用できますので、

一石二鳥です^^

夏バテは　これで防止です♪

プラスで、

だいこん　を食べると　完璧に

夏バテの対策になると思います♪

是非あなたもお試しあれー^^

今日は 野菜の日って 知っていました?

今日は　野菜の日って　知っていました?

7月　8日で、

なっ　ぱ　の日(菜っ葉)

に、

ちなんで　野菜の日という事を　テレビで見かけました。

ほんのちょっと見ただけなので、

冗談かどうか?は分かりませんが^^;

「野菜の日」と聞いて、

早速

だし　に

家庭菜園の　しそ　と　ねぎ

を千切って、

だいこん　を　磨って

きざんだ海苔を　入れて、

ちょっぴり　わさびを入れて。

ここまで　で　何を食べたか分かりますよね? ^^

答えは

冷やし　うどん　です♪

暑いので　最近ハマッていまして、

手軽に食べられて　おいしいし、

家庭菜園の　野菜が使えるので、

ほとんど　毎日食べています^^

うどんは　乾麺で十分ですので

是非　あなたもどうですか?

だし　は　素麺のつゆです♪

わさび　と　海苔の分量次第で、色々と味が変化して良いです♪

聞くだけでハッピー! 自転車2人乗りで10年かけて世界を一周♪ あなたもどうですか?

自転車2人乗りで10年かけて世界を一周した

愛媛の　宇都宮　一成さん　と　トモ子さん(妻)

日本一周でもなかなかねぇ・・っと思いますが。。^^;

世界一周でマジ凄いですね!!

凄く良いはなしですぅー^^

その　話をきくだけで　心がホックリしますよね^^

七夕の日に持ってこいの話ですね^^


この

自転車2人乗りで10年かけて世界を一周した

愛媛の　宇都宮　一成さん　と　トモ子さん(妻)

に会いたい方は、

NPO法人　シクロツーリズムしまなみ

って団体で、

自転車の魅力を伝える活動をされていますので、

是非　サイクリングに行ってみられてはいかがでしょう?

今　知ったのですが、

しまなみ海道は、

自転車で唯一渡れる　橋らしく、

その

2人乗り自転車で世界一周した　宇都宮さんにガイドをしてもらって

しまなみ海道をサイクリングというもの

なかなか良い体験になると思います♪

もやし 料理レシピって流行っているようですが、 あなたも 【もやし】から作ってみませんか?

もやし　料理レシピって流行っているようですが、

『もやし』って　簡単に家で作れるそうで、

私は　なんでも自分でやってみたい!!

という性分ですので^^;

ちょっと前から　もやし作りを始めています♪

しかも、　コンポストのように

段ボール箱　を　使って

ご自宅で今すぐに作れる　かんたん『もやし』作りです♪

あなたも　面白半分でチャレンジしてみてください♪

やり方は　とても簡単です!

【作り方】

1　ざるに　原料になる豆を入れて

2　水道水で10分間程度　流水を掛け続け、放置

3　そして、　豆の3倍以上の　水道水に　まめを浸けこみ　8時間放置

4　水から　豆　をあげて、よく水分を切ります

5　段ボール箱　の　内側にビニールなどを貼ります(段ボールが水で崩れないようにする)

6　段ボール箱　の　内側から　水を流す　穴を　キリでポツポツと空けまくります

7　園芸用の土を入れます

8　豆　を　並べます

9　ワラ　または、紙を藁状に切ったものを　上に敷きます

10　1日2　回程度　ジョロで水を　散水します

11　段ボール箱　の　蓋をしめます

12　1週間～10日くらいで　もやしが出来上がります♪


って、私も今回やってみて、

あっ・・・　腐ってる^^;

でしたが。。。

まっ　そういう事も　楽しみの一つです^^

是非、

無農薬!　ご自宅で　もやし作って　健康に繋げてみてください♪

他の資料は、↓

もやし　作り方

コメントありがとうございます^^ 【カロリー低い ダイエット デザート】

2010年5月13日 (木)
カロリー低い　ダイエットに!　デザート♪

にコメントを頂きました^^

>いつも参考にしております。
>また遊びにきます。
>ありがとうございます。

参考にだなんて!!勿体ないお言葉です・・^^;
こちらこそ本当にありがとうございました!
こうして見てくれていらっしゃる方が居るという事で
今後はもっと
珍しい話を頑張って書かなきゃ!って励みになりました!

本当にありがとうございました♪

片づけ士って・・?? あなたも片付け苦手ですか?

先日書いた

テレビでやっていた話題の

「片付け士」の記事 →　かたづけや、掃除ができない?　あなたは?　【サラリーマンＮＥＯ】

「15秒で箱に入れる」

という方法を書きましたが、

これは　私も気が付かなかった妙案と思いました^^

っていうか、

この片づけの話題にアクセスが集中していたので、

気になって大型書店に足を運びましたら・・・



なっ!!　なんと、

片づけ士の書籍が

ずらぁーっと売り出してありまして、

女性の方が

たくさん立ち読みしていました^^



なので、今日は私の昔からやっている

簡単なお片付け方法を

ちょこっと紹介しようと思います♪



私の場合は神棚を中心に考えていますが、

宗教などによって異なると思いますので、

それは、ご自分の環境や思想に合わせて解釈してください^^;



神棚は私は毎日　朝　晩とお参りはするのですが、

そうじは毎月　1日と　15日という習わしに基づいて

この日だけ集中して

やっています。

まるで、イオンの感謝デーみたいな・・日にちですが。。^^;

1日　と　15日は

年末の大掃除みたいな感じで、

せっせと掃除の日にして、

最後に神棚を綺麗に祭って、

お参りをして一日が終わるという感じです。



そうすると、当然散らかったものが綺麗になります♪

しかも・・・

「面倒くさー・・」って思っても、

やらなければ、やらないで　なんだか良い事が無さそうな・・・

そんな気分になりますので、

心持　強制的に大そうじをする習慣になっています。

なので、

毎月　2日　16日は　めっちくちゃ綺麗です♪

一番良いのは、

自発的にやる習慣なのだと思いますが・・・^^;

私はこんな感じで

お掃除は神様のおかげで成り立っています^^

イオン & マックスバリュー 格安で食品を購入する方法 あなたは知っていましたか?

必ずしも

イオン　&　マックスバリューに限らないかも知れませんが・・・

格安で食品を購入する方法　あなたは知っていましたか?



もし、知っていたらごめんなさい^^;



古い知り合いと電話で雑談していて、

ひょっと話題にあがったので、

本当かな??

と、思ってイオン　マックスバリューに調査に行くと・・

いやぁー本当でした^^

まぁー!!　お得も何もっっ!!

そうなんだぁーっっ!!

って、店内で超びっくりでした♪



その方法は、

・　雨の日

・　平日　月・火・水

・　ワオンポイントとか2倍デーとか、5%オフの日以外

という日の朝一　と、

夕方　20時以降

生鮮食品をはじめ

お弁当などが

全て半額になっているというものです♪

店舗によっては

そのサイクルが19時～だったり色々あるようですが、

えっ??

っていうくらい

殆どの商品が半額になっていました^^

私は、魚のお刺身を良く選んで購入してみましたが、

まー!!

半額とは思えないほどの新鮮さでした^^

なぜ

「雨の日」かというと、

雨天は客足が遠のくらしく、

生鮮品は廃棄になるくらいなら、

早くサバクという考えのもと

雨天はこういう

お得な日になるそうです♪

ぜひ、あなたも試しにお店に行ってみてくださいネ♪