あなたは 禁断症状なし? 禁煙 らくらく方法 知っていましたか?

「　僕の場合は、ショートホープを４０"５０本／１日からです。
　　えっと・・・、今も目の前には、箱を開けてライターと一緒に置いてあり、
　　脇には、カートンまるまる置いてあります。

　　自分の天の邪鬼な性格から、
　　目の前にないと買って吸ってしまうのがわかっているので、
　　いつでも吸える状態にしています。
　　でも、１本も手を出していません。んー。

　　今は、色々な匂いがわかるようになって楽しいですよ。
　　これがわからなくなると思うと、もったいなくてタバコ吸いたい思わないですね・・。」

匂いがわかるようになって楽しい♪
だから勿体なくて吸いたいと思わない♪

こう前向きに捉えるのが必要なんだと勉強になりました^^

あと、箱を開けてライターと一緒に置いてあり、
脇には、カートンまるまる置いていつでも吸える状態に・・・
というのも、良い方法と勉強になりました^^

やっぱり根性で我慢より、、
自分の性格に合わせてというのが大切なんだろうと思いました^^

本文参照　⇒　禁煙かんたん簡単♪　あなたもこれなら^^



「　禁煙中。たばこは吸いたくなるので、何か口に入れていたい。
　　それでガム食ってたのだけれども、ガムばかりも身体によくないと思い、今日は人参かじってた。
　　がりがりがりがり。人参ばかりも・・・」

人参をかじるのも良いらしいですネ!

　本文参照　⇒　禁煙 - 野菜


今回は自分自身の方法ではないのですが、
禁煙をお考えの方っっ!
これから禁煙をお考えの方
禁煙中で苦しんでいる　あなた^^
の
少しでもお役に立てたらと思っています♪


あと、私自身が今お世話になっている本が、
　　

あと。。っっ
禁煙した方や、禁煙中の方でブログやサイトを開いている方がいらっしゃいましたら、
是非　コメント残しておいてください^^
後日　紹介させていただきます♪
とにかく、たばこの事が忘れたいっっっ!!!!!
あの当時のはじめて吸う前に戻りたいっっっっっ!!!!
と日々モンモンとしている管理者より　(苦笑

禁煙かんたん簡単♪ あなたもこれなら^^

禁煙経過を書こうと思いつつ。。

うっっうぅ。。

何度か　手を伸ばして

また　それから我慢という日々でした^^;

禁煙パイポ　してみたり

禁煙飴　禁煙茶　電子タバコ

ニコチンパット

あれこれ　あれこれと10万以上は平気で使いました^^;

禁煙ってだけなのに・・

そして
また　「もう習慣が抜けただろう」

という事で　「ちょっと吸ってみよう・・・」

という繰り返し。。

そんな時、

ちょっと　外に出向く　どうしても断れない会議とか

仕事が入った日には

大変!!

我慢しているぶん　逆にどんどん増えます。。。

そこで、

紹介してもらって　今　この文を書きながらも

吸っている　タバコ!!

これで　私も　まずはニコチン抜きを

たぶん実現できまている筈!!

それは

　

という

薬草タバコです^^

1箱　タバコと実質値段も変わりませんし、

匂いがちょっと違う程度と

ニコチンという部分が違うだけで、

なんとか　しのげる逸品です!

きっと

「辞める!　辞めるぞ!」

という

意識を強く持ち好きで、

逆に意識しすぎでタバコから離れられなくなっているのかも。。

と私自身そう思ったので、

コレを採用しています^^

ただ・・・・・

時々　「本物のタバコって　どんな味だっけ?」

と気になって

手が延びそうになる事は

まだまだ

あるので私は油断禁物状態ですが・・・

私のようなチェーンスモーキングが酷く、

なかなか辞めようにも・・・

という方には

とても味方になるハズです♪

まだ、

「辞めました!!」

という完璧な報告ができる状態でないので、

ハッキリとは言えませんので、

また　改めて　経過を書きたいと思います^^/

かんたんに禁煙できる♪ あなたは??

只今、

禁煙を実行中で

ブログ更新を止めておりました^^;

なぜなら、

私の場合

喫煙する一番のパターンが

パソコンをしながら・・・というパターンが多いからです。

今まで愛煙していたタバコ　は、

タール　17mg

ニコチン　1.4mg

のものを

日に3箱吸っていましたが、

たばこのせいか?

最近　足が冷えたり、痛風?っぽい感じで。。。^^;

なので、今回一気に

たばこを

タール　6mg

ニコチン 0.5mg

に落として、

2箱までと決めました!!

そして、

自分のタバコを吸う時に

一番多いパターンを思い出して、

それをまず「しない!」という事からやっています!

すると。。

まるでタバコから逃げるように、

寝てばかり^^;

精神力が無い!と言われればそれまでなのですが・・・

自分なりに今、切磋琢磨頑張っています♪

なので、

少しの間ブログの更新がマチマチになると思います。。

時々、

禁煙に成功に近付く「何か?」を見つけたら

ブログに書きますので、

禁煙でお悩みの方は、

是非　時々ご閲覧ください^^

今のところ、

「　電子タバコ　」は

私の場合ダメでした。。

チェーンスモークできるように、

20箱程。。電子タバコを買いましたが、

充電が面倒くさいのと、カートリッジ切り替えも面倒くさい。。

そして、重い・・・

こんなんだったら、

まだ禁煙パイポのほうがまだマシでした^^;

人それぞれだと思いますが、

今の状況はこのような感じです^^